Az alvás közbeni túlzott súrlódás és mozgás a férfi tupé gubancolódását, töredezését és hajhullását okozhatja. A legtöbbeknek ez nem jelent problémát. Minél hosszabb azonban a haja, annál hajlamosabb a sérülésre. A férfi tupé védelme érdekében minden este megtehet néhány megelőző lépést lefekvés előtt.
Alapvető védelem
Használjon selyem, szatén vagy magas szálsűrűségű egyiptomi pamut párnahuzatot, amely nem szívja el a nedvességet a hajból, így az nem szárad ki, nem gubancolódik össze és nem filcesedik alvás közben. Ezek a szálak nem akadnak bele a haj kutikulájába és nem húzzák azt, mint a hagyományos pamut. *Ne* aludjon flanel párnahuzaton, mert az túlzott kiszáradást, gubancolódást és töredezést okoz, különösen hosszabb haj esetén.
Ha hosszú a haja
A hosszú haj védelme érdekében lefekvés előtt legalább fújjon rá kiöblítés nélküli balzsamot. Ezután a további gubancolódás megelőzésére fonja be a haját, vagy kösse oldalsó lófarokba. Ez különösen fontos, ha göndör a haja. Göndör haj esetén az is jó megoldás, ha egy hajgumival lazán a feje tetejére fogja a haját, így alvás közben nem nyomja össze és nem borzolja fel a fürtjeit. Végső soron a haja számára a legjobb védelmet a selyem fejkendőben vagy alvósapkában való alvás nyújtja.