Gratulálunk, hogy eldöntötte, átveszi az irányítást a hajhullása felett, és megtanulja azokat a készségeket, amelyek szükségesek a saját hajpótlásának kezeléséhez! Sikeressége nagymértékben múlik arra, hogy kitartóan elsajátítja a kötött hajpótlás technikáit, bármilyen nehézségek is adódnak az úton.
A hajpótló rendszer viselése folyamatos fejlődést jelent; hosszú távon van ebben. Idővel a készségszintje és az önbizalma tovább növekszik. Végül ez már kevésbé lesz stresszes, és a mindennapjai része lesz. A Tanulási Központ mindent lefed, amit tudnia kell, de hajpótlási tanácsadóink mindig rendelkezésre állnak kérdései megválaszolására.
Elkerülhetetlenül számos érzelmet fogsz átélni a hajpótlási utadon. Bátorítunk, hogy korán foglalkozz az érzelmi kérdésekkel, hogy sikeresen át tudj állni a haj viselésére anélkül, hogy felesleges negatív gondolatok akadályoznának a fejlődésedben.
Ezt tartsd szem előtt, miközben átállsz hajpótlásra: senki sem figyel annyira a hajadra, mint te.
Amikor először kezded el viselni a hajrendszert, észre fogod venni, hogy folyamatosan ellenőrzöd a fejedet a hajhullás miatt, majd a hajrendszer látható jeleit keresed. Folyamatosan ellenőrzöd a bázis szélén a felhúzódást, azon töprengsz, hogy valóban természetesnek tűnik-e, és azt hiszed, mindenki tudja, hogy haj viselésével jársz. Ez mind normális; azonban tudd, hogy bármennyire is rossznak tartod a hajad kinézetét, kritikusabban vizsgálod magad, mint bárki más.
Mint emberek, érzelmileg kötődünk bizonyos élményekhez, mert megszoktuk őket, még akkor is, ha rosszul érezzük magunkat tőlük. Ironikus módon, amit az agyunk biztonságosnak ítél, valójában csak ismerős számunkra, és sokszor egyáltalán nem biztonságos számunkra. Ez az, ami miatt az agyunk megtéveszt minket, hogy azt higgyük, nem vagyunk képesek valamire, vagy nem vagyunk elég jók ahhoz, hogy beilleszkedjünk. Sajnos ez megakadályoz minket abban, hogy kipróbáljunk új dolgokat, amelyek egészségesek és biztonságosak számunkra. Ez egyszerűen a neurokémia hatása, és a nagyszerű hír az, hogy teljes mértékben képesek vagyunk megfordítani. Ne feltételezd, hogy mindenki rád néz, vagy hogy mindenki tudja, hogy hajad van. Nem néznek és nem tudják.
- Hacsak nem áll fenn egy nagyobb probléma, amit nem lehet elrejteni (ami ritka), senki sem fogja megvizsgálni a hajrendszered vagy a hajvonalad úgy, ahogy te.
- Ne próbáld problémákat keresni a hajrendszeredben. Ha túlzottan foglalkoztat a rendszered, folyamatosan vizsgálod és túlanalizálod a tükörben, vegyél egy mély lélegzetet, és lépj hátra.
- Ha jelentős hajhullásod van
Amikor áttérsz a jelentős hajhullásról egy teljes fej hajra, az emberek észrevehetik a különbséget. Azonban gondolj erre így: ezt azért teszed, hogy észrevehetően
jobb jobb megjelenés. Valószínűleg néhány ember számára meglepő lesz, hogy a szörnyű hajhullásból nagyszerű hajra való átmenet rövid ideig tart, és gyorsan elfelejtik. Ha a hajpótlás helyesen történik, az emberek nem veszik észre, hogy haj van rajtad, mert természetesnek tűnik. Lehet, hogy sokat gondolsz a hajrendszeredre, de mások nem; ez nem olyan fontos számukra, mint számodra. Azonban készülj fel a reakciókra, és tervezz meg egy kényelmes kezelési módot.
Először fogadd el magad
Ha küzdesz a megjelenéseddel, először el kell fogadnod magad, mielőtt másoktól megerősítést keresnél. Amikor tiszteletben tartod magad úgy, ahogy vagy, valószínűbb, hogy elfogadást találsz a társaid között, ahelyett, hogy azt feltételeznéd, nem vagy elég jó. Igen, ez könnyebb mondani, mint megtenni; de megvalósítható, ha hajlandó vagy tudatos változáson dolgozni.
Tedd elkötelezetté magad
Elkötelezd magad az elejétől: dönts úgy, hogy a hajpótlás elsajátítására összpontosítasz, ahelyett, hogy a hajhullásodon rágódnál.
A sikeres kötött hajpótlás érdekében fontos, hogy már ne fixálj a hajhullásodra. Ha nem engeded el a hajhullást, az energiádat a problémára fogod fordítani, nem a megoldásra.
Az elkötelezettséged nagy része abban rejlik, hogy pozitívan maradsz, feltételezed, hogy sikerül, és nem hagyod, hogy a „mi van, ha” kérdések foglyává válj.
Azért döntöttél, hogy saját hajpótlásodat irányítod. Kötelezd el magad, hogy a legjobb erőfeszítéseidet teszed — még akadályok ellenére is — amíg elégedett nem vagy az eredménnyel.