At sove med dit hårsystem

Overdreven friktion og bevægelse, mens du sover, kan forårsage sammenfiltring, brud og fældning i dit hårsystem. For de fleste er dette ikke et problem. Men jo længere dit hår er, desto mere udsat er det for skade. For at beskytte dit hårsystem er der nogle forebyggende tiltag, du kan tage, inden du går i seng hver aften.

Grundlæggende beskyttelse

Brug pudebetræk af silke, satin eller egyptisk bomuld med høj trådtæthed, som ikke absorberer fugt fra dit hår og dermed får det til at tørre ud og filtre eller klumpe sammen, mens du sover. Disse fibre griber eller trækker ikke i hårstråene, som traditionel bomuld kan. Du skal *ikke* sove med flannelpudebetræk, da dette giver overdreven udtørring, sammenfiltring og brud, især ved længere hår.

Hvis du har langt hår

For at beskytte langt hår skal du som minimum sørge for at spraye leave-in conditioner i håret før sengetid. For yderligere at forhindre sammenfiltring, kan du flette dit hår eller samle det i en sidehestehale. Dette trin er især vigtigt, hvis du har krøllet hår. En anden mulighed for krøllet hår er at bruge en scrunchie til at samle håret på toppen af hovedet i en løs hestehale, så du ikke maser eller kruser dine krøller, mens du sover. Den bedste beskyttelse for dit hår er dog at sove med et silketørklæde eller en natkappe.